Estos son los alimentos que ayudan a mejorar tu cerebro
El pescado y Mariscos
Los mariscos como el salmón, el atún blanco, la caballa, y las sardinas están llenas de ácidos grasos omega-3, nutrientes potentes y versátiles que son esenciales para una mente sana.
Investigadores de la Universidad de Tufts descubrieron que las personas que comían pescado 3 veces por semana tenía los niveles más altos de DHA en su sangre y redujeron en un 39% de adquirir Alzheimer
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